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抛开包袱面对人生

作者:www.aidwz.com 时间:2015-02-16 08:37 点击:
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有一年,我把一向关心的东西逐一割爱,就如从一幅美丽的花毯把丝线一条条地抽出一样。那年年初,海军牧师带来噩耗:“巴巴拉,很抱歉,十分抱歉—约翰阵亡了。”丈夫约翰原在越南当海军战机驾驶员。

约翰之死令我生命中千百样大小事情就此开始转变。第一次别人介绍我是“约翰的遗嫣”时,我心如刀割。我突然醒悟:“我已不再是某人的妻子了!”有一天晚上,我打电话给朋友,知道她们正在举行海军晚会,而我并未获邀。我拿着电话的手指紧握着,发现我失去的不只是丈夫,还有我的地位—我的生活方式和我的身份。

多年后的今天,我明白了割舍是每个人必经的。我们离开熟稳友爱的邻居;我们结婚生儿育女;我们获得升迁;我们失业。我们父母逝世;我们子女离家自立。

每一种新的经验,不管是喜是悲,都需要放弃从前,若非如此,就不能欣赏现在。我们成长,是凭着维奥斯脱在《必要损失》一内所写的“失去、离开和放弃”

但任何舍弃都是一大跨步。要减轻舍弃的难受,这里有六个别人和我自己的经验之谈。

一、假以时日

女儿桑妮离家进大学时,我提到可能把她的卧室改为书房。她大叫道:“不行,我还要用我的房间!”其实,她的言外之意是:“我还没有准备好放弃自小居住的那个房间。”到了她念大学四年级那年,桑妮漫不经心地说:“如果你要把我房间改作别用,请便吧!”桑妮在她自己觉得时机成熟的时候,用她自己的方法来割舍。

每一个过渡,不管是桑妮那样循序渐进或是像约翰逝世那样晴天霹雳,都免不了要说声再见。圣路易市华盛顿大学顾问杜利格说:面临任何不偷快转变,都必定会经历分离的痛苦,要诀是让时间冲淡一切。

我们家里有句老话:“不应在自怨自艾中打滚,但有时不妨轻微顿足。”这句话的意思是,我们承认每个人在失意的时候都可以花一些时间“懊丧”,然后再向前走。

二、寻求支持

我朋友马娜的癌病扩散时,她写信给朋友,对他们说:“我需要你们,我需要你们为人祈祷,给我打电话、写信,让我知道你们爱我。”马娜愉快而几乎毫无痛苦地活下去。比医生预期多活了一年。我深信她所要求并且获得的支持有助她延长生命,最后安详去世。

另一种支持可以从大自然获得。在沙滩散步、爬山,或只是仰望星光灿烂的夜空。大自然的壮丽—成为宇宙一分子的感觉—可以带来意想不到的安宁,有助补偿人生的失意。

世俗的仪式对人生厉程和舍弃过程常给予公开支持,这就是为什么我们要举行儿童成长礼、坚信礼、婚礼及葬礼的原因。佛罗里达州西棕滩的联合教堂,在除夕有个 “火碗”仪式。教友们回顾反省他们的生活,把新的一年要放弃的事物写下来,然后把这些字条投人在瓮中燃烧的火里。你也考虑一下举行一次放弃仪式吧。

三、接受事实

约翰死后一年里,我怀念丧失的一切,要逃避新的责任。一个早晨,我在厨房打破杯子,我凝视着地上的玻璃碎片,淆然泪下。当时我想,我的生命就像这杯子,支离破碎。然后有个使人惊愕的影像在脑海浮现—一幅在教堂彩色玻璃窗上的图画。那不是用一块块碎玻璃砌成的吗?这影像带来一个治疗心灵创伤的启示。我顿时明白可以从生命的碎片创造新的现实生活。这生活和与约翰共享的生活并不一样,但仍可以很美好。

一个专门协助情绪受困扰的人的团体有这样的建议,对于应付现实问题,你该这么说:“就在今天,我要自己适应现状。我要接受家庭、朋友、事业、环境,照单全收。”

四、既往不咎

我们失去的往往会引致不应有的内疚和自责;推开使人不思进取的情绪,对心理健康非常重要。我第二个孩子巴提因丧失父亲之痛而愤世嫉俗,在学校、家庭和邻里间都有麻烦。起初我怪自己没有照顾儿子,没尽为母之责。当然我也有过错,但后来过了一段时间并获得别人理解,使我明白我已竭尽所能。我开始了解如果我不自怨自艾,便能多点帮助儿子~—我能这样,巴提也就能够抛弃他的愤慈。

有许多人,尤其是男子,会为自己流露哀伤而自责,觉得自己不够坚强。西莫氏在所著《悲伤的时刻》一书中说:“在失意或悼亡时降低对自己的要求,会有纤解作用。要记住,在突遭剧变而感哀痛的当儿,有力不从心和依赖他人的表现是人之常情,但这情况不会长此以往下去。”

五、帮助别人

赖脱纳的女儿被醉酒驾车的司机撞死后,她创办了母亲反对醉酒驾驶运动,像她那样的人发动了不少伟举。不过,替别人做事不一定要心头这么高。

丈夫刚逝世不久,我悲痛不已。一天,我带三个孩子到海滩去。海鸥在我们头上盘旋。孩子们在前面跑,尖声叫嚷:“妈,跑呀!跟我们一道跑!”

我跑在孩子们后面,追及他们时,我们倒在沙滩上,开始欢笑,沉缅在天伦之乐之中互相扶持,因为我们都遭受同样的深重创伤。在这些微小的母爱行动中,在伸出同情之手的喜悦里,我忘记了本身多么哀愁。在那奇妙的片刻,我抛开了我的悲哀

六、从好处想

堪萨斯州托比比卡市心理卫生组织曼灵格的精神病学家海兰博士说,经过惨变而能看出自己生命中的道路的人,都会否极泰来。我们一旦能从经验中找到积极一面,便知道自己已不再执著,接受了新的现实,迈步向前。

我认识一个人,他花了10年,研究他心目中用来改革食品工业的一个主意。但他把钱用光了,不得不放弃计划。他50岁,债台高筑,工作又毫无成绩。他怎样形容自己呢?“嗯,我只是大器晚成。再过10年,等着瞧吧!”他一旦察觉自己已竭尽所能去实现理想,便抛开失败,不再回头望。他向我说:“不要紧,失之东隅,我可以收之桑榆。”

丈夫之死使我知道自己潜藏的生命力。寡居后,从来没有发掘过的内在自我浮现出来。改变与成长强加在我身上,如果不是这样,我的生命就不会那样旺盛。

虽说是经过几年,我终于明白痛苦是生活上很自然的一部分。我不再要求世界尽如我意的时候,便找到了一个最大的礼物—我找到了自己。

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